季节性情绪失调，即Seasonal Affective Disorder（SAD），俗称“冬季忧郁症”，是一种在秋末和冬季常见的情绪失调。这种症状主要表现为抑郁感轻至中度，在光照减少、黑夜延长的季节更容易发作。
起源于冬季光照不足，人体缺乏维生素D，影响褪黑素平衡，导致情绪低落。建议冬天多晒太阳多运动，找回好心情！
