暑类有哪些

薯类食物主要包括以下几种：

1. 甘薯（红薯、白薯、山芋、地瓜） ：富含淀粉、胡萝卜素、维生素C、烟酸等，具有保健作用。

2. 马铃薯（土豆、洋芋） ：含有丰富的淀粉、维生素C和矿物质，既可作为主食，也可做蔬菜。

3. 木薯（树薯、木番薯） ：富含淀粉，是许多地区主食的一部分。

4. 山药 ：肉质细嫩，口感甘甜，含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。

5. 芋头 ：质地软糯，味道甜美，含有多种微量元素和膳食纤维。

薯类食物通常含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有益。它们可以通过煮、炸、烤等多种方式进行烹制

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